מאמרים על: שיפור עצמי 

כשיהיה לי ביטחון עצמי אמיתי מה זה ייתן לי?
מאת אפרת
ביטחון עצמי הוא הדלק להגשמה לעצמית, להשגת מטרות ולהצלחה בחיים - המאמר מבהיר מדוע זה הכרח לטפח אותו קודם כל.

מה התדמית שלך באמת משדרת עליך?
מאת חני בורנשטיין
למרות התשוקה הפנימית שלנו להראות את עצמנו באופן מלא, רובנו משקיעים אנרגיה וסכומי כסף רבים על מנת לשכלל את התדמית שלנו. את החזות שלנו. חשוב לנו מה הלבוש שלנו משדר. מה הרכוש שלנו מביע. מה תנועות הגוף

הכל בסדר
מאת נורית צורגיל
מדהים מה אנחנו יכולים לעשות עם צמד המילים הפשוט הזה, "הכל בסדר"

התכונה שבגללה הסרט שלו זכה ב-3 אוסקרים
מאת דיאנה בן צבי
כמה פעמים התחלת לעשות משהו, הצבת מטרה מסוימת, החלטת להוציא לפועל יוזמה חדשה, יצאת לדרך ,אבל בסוף ויתרת? יכול להיות שהתאמצת מעט, אוכל קצת יותר, עשית ניסיון או שניים אבל בסוף בכל מקרה הרמת ידיים והחלטת

שינוי שבא מבפנים
מאת עדי אסייג וזנה
להתווכח עם המציאות זו מלחמה אבודה מראש כי המציאות, היא, מה לעשות ? לה יש קצב משלה והיא לא שואלת אף אחד.

כיצד אמונות מגבילות משפיעות על חיינו גופנו והיחס שלנו לעצמנו
מאת אורנה צפריר
לאמונות שלנו יש השפעה ענקית על המציאות שלנו, על איך שאנחנו תופסים את עצמנו וגם על ההצלחה שלנו בתהליך ההרזיה ושחרור מאכילת יתר רגשית.

ואם לא תהיה כל הזמן בסדר? מה יקרה אז???
מאת חני בורנשטיין
אם בתור ילד חוויתי חוויות של חוסר קבלה ודחייה מצד הקרובים לי. אם לא הרגשתי אהוב ללא תנאי. אם חוויתי קוצר רוח, חוסר סבלנות, כעס, התעלמות, שיפוטיות, ביקורת מצד הקרובים לי חוויתי איום גדול על החיים שלי.

מהם פתרונות מדוייקים ומדוע פתרונות גורפים כמעט תמיד נכשלים?
מאת יואב ברנזון
מהם פתרונות מדוייקים ומדוע פתרונות גורפים כמעט תמיד נכשלים?

מהו אזור השקט ומדוע חשוב להכיר אותו ולהישאר בתוכו?
מאת יואב ברנזון
מהו אזור השקט ומדוע חשוב להכיר אותו ולהישאר בתוכו?

מתוך תהליך אימון אישי
מאת יעל תמיר
הרבה מאיתנו בוחרים להשאר באזור הנוחות גם אם זה מאוד מציק ,כי יש פחד משינוי, זהו לא בהכרח מצב מודע. נוח מאוד להשאר באזור הנוחות-במקום מוכר, אשר התרגלנו אליו, גם אם הוא לא משרת יותר את צרכינו אשר השתנו

דמיון מודרך בתוך טיפול פסיכולוגי
מאת ניר גרין
טיפול פסיכולוגי נפוץ מאוד בעידן המודרני. בתוך הטיפול עצמי משתלבים כמה אלמנטים וכמה תיאוריות. אחת מהן היא דמיון מודרך. רוצים לדעת עוד? כנסו וקראו.

שזה יבוא ממנו
מאת עירית לוי
יש בור שאנחנו נופלים אליו שוב ושוב. נופלים, נחבלים, מתאוששים, ממשיכים ללכת, ונופלים אליו שוב. הבור הזה הוא הציפייה שהאדם שנמצא מולנו ישתנה כדי שאנחנו נפסיק לסבול. שזה יבוא ממנו.

הכלל החשוב ביותר לנצח את משחק החיים
מאת דיאנה בן צבי
חיים הם לא פיקניק, החיים הם לא קלים, לפעמים הם נותנים לנו מכות קשות, מפילים אותנו על הרצפה חזק, דורכים עלינו, וזה לא הסוד.

זה חלק ממשחק החיים. וזה קורה לכולנו. אין בן אדם שלא עבר בחיים מכשולים, בעיות

מהו דמיון מודרך ?
מאת רונית גולדברג
היכולת לקחת שליטה על הדמיון ולרתום אותו באופן מודע ומכוון לתועלתנו, הופכת את הדמיון המודרך לכלי בעל עוצמה רבה לצורך שינוי ושיפור איכות חיינו.

דאגה בלב איש ישיחנה
מאת חגי יאסו
כתבה הדנה בהפגנות של יוצאי אתיופיה נוכח גילויי גזענות

האם אתה מרגיש תקוע בדרמת החיים ?
מאת אביגיל גליבטר
האם אתה מרגיש תקוע במערכות יחסים, בניהול הקריירה , בעסק, במיקום הגיאוגרפי, באורח החיים , בסערת רגשות או בתחושה של ''תקיעות'' בדרמת החיים ?

על שינוי
מאת יעל תמיר
הרבה שנים התנהלתי בתוך הזרם-נתתי לעצמי להסחף בנהר כמו כל הדגים האחרים, עם המון מרץ המון ציפיות ותכנית מוכנה ''המתכון'' -איך להיות מאושרת.

ביטחון עצמי אצל ילדים - הצעות וטיפול לשיפור המצב
מאת תמיר אשכנזי
טיפים להעלאת ביטחון עצמי אצל ילדים,הרבה הורים מתחילים להבחין בחוסר ביטחון עצמי אצל ילדיהם כבר בגיל צעיר, זה יכול להתבטא בתחום החברתי, בדימוי פיזי לקוי או בחרדות מפני הישגים אקדמאים.

איך עוברים מפחד למקום של תעוזה
מאת אפרת
המאמר מציג מספר דרכים איך אפשר ליצור תעוזה בחיים שלנו בקלות ובפשטות דרך עבודה על פחדים.

למה אתם לא מצליחים להרגיש אהובים ונאהבים?
מאת חני בורנשטיין
כשנולדנו כולנו היינו קלילים ורפויים. מה בעצם קרה לנו שפיתח בנו את הצורך האובססיבי שלנו בשליטה? מהו האיום המתמיד שאנחנו חיים בצילו שבעצם מונע מאיתנו את היכולת להתמסר, להרפות ולהירגע באמת?

יש לכם חלום? תשמרו עליו ותגשימו אותו!
מאת דיאנה בן צבי
לכל אחד מאיתנו שי חלומות, החיים בלי חלומות הם חיים ריקים, חיים חסרי משמעות, חיים ללא מטרה לשאוף למשהו, חיים ללא הגשמה, ללא מימוש, חיים משעממים ומונוטוניים, חיים ללא צבע, ללא אור, ללא שמש.

3 דרכים להמנעות מצרידות במצבי לחץ
מאת אלי-ענה גילעד
יותר מדי מטלות להספיק תוך מעט מדי זמן. התחושה של לחץ יכולה להיות עבדות אמיתית. הלחץ מדי פעם יכול לגרום להצרדות ואפילו לאובדן הביטוי של הקול. איך ניתן להימנע מזה?

מה מפריע לך להרגיש בעל ערך?
מאת חני בורנשטיין
כאשר בתוך הרגשות שלי שוכן ילד פגוע - מה שינהל אותי בחיים זה הרצון לקבל את אישור החברה. אני אעשה הכל על מנת שהסביבה תכבד אותי. תעריך אותי. אדאג לקדם את עצמי לתפקיד בכיר שמקנה לי חשיבות ושליטה. אך כיוון

להוציא את הזבל
מאת עדי אסייג וזנה
אני לא מתכוונת למטלה היומית שיש לבצע בבית, אני מתכוונת לפעולה שעלינו לעשות בכל פעם שהראש שלנו מתמלא בזבל. בדיוק כמו שאם נשאיר זבל בבית הוא יסריח, יתפוס מקום מיותר ואף יפריע לנו למצוא דברים אחרים, כך ג

אימון לילדים ובני נוער
מאת מירב זך
אחד התסכולים הגדולים שלנו כהורים מתגלה בניגוד שבין אהבה ללא גבולות וחינוך, שביל הזהב נמצא כנראה באמצע. וחיים שלמים לוקח לנו, אם בכלל להגיע אליו. אלא שהרבה יותר קל לנו לחנך כי צריך להגיד מה כן ומה לא.

3 תבניות אמונה שמבדילות בין המצליחן לבין המפסידן
מאת דיאנה בן צבי
אחד האתגרים הגדולים שיש לנו בחיים זה היכולת לדעת להתמודד עם הכישלונות ואתגרים שיש לנו בחיים. הדרך שבה אנחנו מתמודדים עם כל אותם האתגרים מעצבת את החיים שלנו הרבה יותר מאשר כל דבר אחר.

הרבה פעמים,

שכל בהקשר של מציאת בן זוג
מאת אוריאל וינברגר
אנשים חכמים מרבים להשתמש בשכל
בהקשר של יצירת מערכת יחסים- קשה להתרגל לכך שהוא לא רלונטי
במאמר זה מפרי עטו של אוריאל מנכל בית הספר לזוגיות

דאגה והשפעה
מאת רוני פלך
הרבה זמן עבר מאז כתבתי את המאמר האחרון שלי, זה היה ברגע בו היקום השאיר לי הודעה שאני צריכה למקד את עצמי שוב, להיות ברורה כלפי עצמי הרבה יותר וזה הגיע בצורת אדם ששאל אותי שאלה בבלוג שלי בדה מרקר. וכמו

האם גם אתם יזמי-יחיד? כיצד אתם שורדים?
מאת מילכה לאון
"העולם משתנה במהירות כזו, שמי שאומר על משהו כי הוא אינו ניתן לביצוע, מופרע מדבריו ומעשיו על ידי זה שעושה אותו" (אלברט האבארד). אם גם אתם מהעושים- כיצד אתם מתמודדים עם מורכבות המקצוע שלכם?

ואם כולם יחשבו עליך משהו שלילי? מה יקרה אז?
מאת חני בורנשטיין
רובנו מסתובבים בעולם עם פחד. פחד שהחברה תדחה אותנו. פחד מדעה שלילית של אחרים עלינו. אנחנו פוחדים שהחברה תשפוט אותנו, שהסביבה תוקיע אותנו, תבקר אותנו או תדחה אותנו. בני אדם הם יצורים עדריים. יצורים עדר

<< לדף הקודם   לדף הבא >>