מאמרים על: שיפור עצמי 

איך לעמוד בהבטחות שלי לעצמי לעשות כושר
מאת אלי ישראלוב
איך להבטיח לעצמי הבטחות וגם לדעת לעמוד בהם. המאמר עוסק בדרכים לשיפור כוח הרצון והיכולת להתמיד.

שבעה שלבים לצאת ממבוי סתום
מאת אלי ישראלוב
החיים שלנו רצופים נקודות שמהן קשה לנו למצוא את הדרך להתקדם. פעמים בהם אנו מהלכים במבוך, נתקלים בקירות ,חושבים שאנו רואים את דרך היציאה אך מתברר כי התנגשנו בקיר זכוכית. קבלו 7 שלבים לנתיב יציאה.

צריכים לקבל החלטה? אל תישנו על זה!
מאת רחלי לנגפורד
אצל חלק מבני האדם, לקבל החלטה קשה פירושו לילות ללא שינה, רשימות של בעד ונגד, וקבלת חוות דעת מכל החברים מסביב. מבקשים "לישון על זה". מי צודק? ואיך ממליצים המחקרים להחליט?

בדקי וגלי האם הוא בשבילך
מאת מרדכי שרם
שאלה שכמעט כל אחד/ת שואל/ת את עצמו/ה בפגישה עיוורת: האם הוא בשבילי? האם זאת האחת שחלמתי עליה? התשובות מורכבות ואולי צריך לשאול אותן אחרת: האם אני מתאים לה? האם אני היא האחת בשבילו?

אין דבר כזה מושלם
מאת שרון אשד
כמה פעמים שמענו את המשפט הזה? כמה מאיתנו באמת מאמינים לו? האם באמת אין דבר כזה מושלם ונגזר עלינו לחיות חיים של כמעט ובערך? נשמע פסימי משהו. אני בוחרת לשלול את האפשרות הזו...

השדים שבארון
מאת שרון אשד
כמאמנת אישית ואקדמית לסטודנטים, אני מבחינה כי תפיסות ואמונות של סטודנטים כלפי יכולותיהם האינטלקטואליות מלוות אותם לאורך חייהם ולעיתים מהוות להם מכשול. אולי הגיע הזמן לחשוב אחרת?

המטוטלת הפנימית שלכם - מאת עופר סעד, קואצ'ר עסקי ואישי
מאת עופר סעד
סיגול האיטיות בחיינו הוא רב משמעות: כך נוכל להתפנות ולהעריך את מה שיש לנו, להודות על מה שהעולם נתן לנו ולא לראות את הסובבים אותנו כמובנים מאליהם.

מכתב לחיזוק עצמי
מאת אסתי לוינסון
יהיו עוד ימים רבים בהם תחושי בלבול, תסכול ואף עצב נורא. אבל תמיד, תמיד שנני בליבך: "גם זה יעבור.." כיון שאף רגע אינו דומה למשנהו, ושום מצב לא נותר אותו הדבר.

מה ההבדל בין חיים של תאוצה לבין חיים של ערך?
מאת יואב ברנזון
מה ההבדל בין חיים של תאוצה לבין חיים של ערך?

מה פירוש להיות אדם יחידני ומה הבעיה שמתעוררת עקב כך?
מאת יואב ברנזון
מה פירוש להיות אדם יחידני ומה הבעיה שמתעוררת עקב כך?

מכירים את הטיפוסים האלה שגם כשהם בחופש הם לא מסוגלים לשחרר וליהנות? הם חייבים להיות כל הזמן בעשייה?
מאת חני בורנשטיין
אנשים שמאד חזקים בעשייה הם אנשים יעילים. הם מוצאים את הדרך הקצרה או הטובה ביותר להגיע למה שהם צריכים. בניגוד לאנשים שנהנים מהדרך, מהחוויה מה שחשוב להם זאת ההשגה של היעד שלהם בדרך הקצרה ביותר. אין מקום

כמה אנחנו באמת חופשיים לבחור בחיים שלנו?
מאת חני בורנשטיין
בחירה, זה מצב שבו אני מרשה לעצמי ליצור העדפות. אם אני יכול ליצור העדפה של משהו מסוים אני יכול לבחור. היכולת שלנו לבחור תלויה בתת המודע שלנו. תת המודע שלנו מנסה לגונן עלינו ובעצם לא מאפשר לנו לחיות כפי

סובלים מרגשי נחיתות?
מאת חני בורנשטיין
סובלים מרגשי נחיתות? מרגישים שיש אנשים ששווים יותר מכם? מרגישים קטנים ליד אנשים מסוימים? אם כן אולי תשמחו לדעת שלאף אחד אין כוח עליכם חוץ מהכוח שאתם נותנים לו. אף אחד לא באמת שווה יותר מכם. רק שיתכן ו

אוגרים יותר מידי חפצים?
מאת חני בורנשטיין
אתם אוגרים יותר מידי חפצים? אתם מתקשים להיפרד מדברים? הבית שלכם מלא בערמות של דברים? יכול להיות שיש לכם קושי להיפרד.
יתכן והמוכר מהווה בשבילכם ביטחון. הדברים שרכשתם או שצברתם במהלך חייכם, הם מוכרים לכ

בזריז! - בשבח הזריזות
מאת עו''ד ד''ר שי שגב
500 מלים על זריזות על פי היהדות

פחד במה והופעה מול קהל
מאת צביקה ברגמן
כל מה שרצית לדעת על הופעה מול קהל ,איך להתגבר על פחד במה,איך להרשים ולדבר נכון מול קהל ,להרצות ,לנאום ולהצליח.

מוטיבציה ומטרות מטרות ומוטיבציה
מאת צביקה ברגמן
מוטיבתציה והצבת מטרות כל מה שאתה צריך כדי להגשים את כל החלומות שלך.אל תחכה למחר אתה יכול להתחיל היום.עכשיו

אמונות מגבילות והשפעתן על ההצלחה
מאת דיאנה בן צבי
ז מה היא אמונה מגבילה?

לכל אחד מאיתנו יש אמונות, אמונות שאנחנו חיים איתן יום יום והרבה פעמים אפילו לא מודעים להן. אמונות אלו מתעצבות אצלנו בשלוש דרכים:

1 תכנות פנימי - אלו הם דברים שאנחנו אומרים לעצמנו שוב שוב, דעות שאנחנו מעצבים לעצמנו בנוגע לכל מני היבטים של החיים.

2. תכנות חיצוני או מודלינג (חיקוי) - אלו הם דברים שאנחנו שומעים שוב ושוב מהסביבה החיצונית שלנו - הורים, קרובים, מערכת החינוך, טלוויזיה וכו'. בהרבה מאוד מקרים אמונות מגבילות הקיימות אצלנו הן תוצאה ישירה של מה שספגנו מכל הגורמים החיצוניים הללו.

3. חוויה מוחשית מהעבר

נשים נשים נשים
מאת היכרויות אינטרנט
זה נכון בקשר להכרויות עם נשים - ולכל דבר שגבר בוגר יפגוש בחייו. אם הפעולה הנכונה לא קורית מאליה, אם אתה תקוע, חפש את הבהירות - ואז אתגר את עצמך עם כוונה. ואז, החיים שלך יהיו הרבה יותר פשוטים.

שקט נפשי, או - לא טוב היות האדם פרפקציוניסט
מאת bonbonyetta
היום ההערות הללו גרמו לי לחשוב קצת לעומק יותר על הנושא של שקט נפשי או זה שהבן אדם לפעמים דורש מעצמו להיות "פרפקציוניסט" מה שגוזל ממנו את השקט הנפשי במקרים מסוימים

העצמה אישית בשילוב דמיון מודרך
מאת אסנת בוקופצר
ומתוך אותה נקודת מבט שאינה מציאות אובייקטיבית, כך גם הדמיון הינו נקודת מבט שאנו יוצרים מתוכנו, כאשר אנחנו מעלים בעיני רוחנו חוויות שחווינו ובהן הרגשנו, חזקים, בטוחים, שמחים, רגועים, אמיצים.

זוגיות זו עבודה
מאת יואב אופק
לא אחת אנו מגלים שהפרטנר שלנו השתנה בשנים האחרונות.

האם פעם שאלנו את עצמנו או את הפרטנר שלנו האם גם אנו השתנינו לדעתו ובמה?
מציאת בן או בת הזוג אינה נעוצה בגורל כי אם בבחירה של כל אחד מאיתנו

האם יש קשר בין אמונה והצלחה
מאת דיאנה בן צבי
האם יש קשר בין הצלחה לבין האמונה? אם נשאל את השאלה הזו 100 אנשים לצורך העניין, סביר להניח שחצי מהם ואפילו יותר, יגידו לנו חד משמעית שבשביל להצליח בחיים עלינו להאמין בעצמנו וביכולת שלנו להשיג את מה שאנחנו רוצים להשיג. אנשים אלו בהחלט צודקים.
אז מהו הקשר בין הצלחה ואמונה?. כדי להבין את זה יותר לעומק, בואו נגדיר בקצרה מה זה הצלחה ומה זה אמונה ואיך מתבטא הקשר ההדוק בין השניים.
מה היא הצלחה?
הצלחה היא איזושהי פעולה רציפה ומתמשכת, או במילים אחרות מסע של עשייה עקבית, לעבר מטרה מסוימת שהצבנו והגדרנו מראש

10 מיתוסים על הייעוד
מאת אלה בנק ישראל
לכל אחד מאיתנו יש את המיתוסים שלו על "מהו הייעוד" ו"מה נדרש" כדי ללהגשים את הייעוד", מיתוסים אלה משקפים אמונות לא מודעות שלנו, ועומדים כמכשול ביננו ובין הייעוד.

מדוע פשרה פירושה העמדת פנים ושלמות פירושה נטילת אחריות?
מאת יואב ברנזון
מדוע פשרה פירושה העמדת פנים ושלמות פירושה נטילת אחריות?

מה הגודל הטבעי שלנו ומה הגודל המזוייף שלנו?
מאת יואב ברנזון
מה הגודל הטבעי שלנו ומה הגודל המזוייף שלנו?

מה ההבדל בין חיים של אינטימיות לבין חיים של יוקרה?
מאת יואב ברנזון
מה ההבדל בין חיים של אינטימיות לבין חיים של יוקרה?

מדוע אובדן האושר נובע מחוסר היכולת להיות מי שאנחנו?
מאת יואב ברנזון
מדוע אובדן האושר נובע מחוסר היכולת להיות מי שאנחנו?

בחיים יש 2 אפשרויות: לכעוס על מה שמפריע או ליצור משהו חדש. מה עדיף?
מאת יואב ברנזון
בחיים יש 2 אפשרויות: לכעוס על מה שמפריע או ליצור משהו חדש. מה עדיף?

האם עוד רכוש, משרה נחשקת או מעמד חברתי יספקו אתכם?
מאת חני בורנשטיין
ישנם אנשים שמעבירים את חייהם בניסיון להשיג מטרות חומריות. ככל שצוברים יותר רכוש. נוסעים ברכב מפואר יותר. מרוויחים משכורת גדולה יותר הם מרגישים נחשבים יותר. הבעיה היא שהם מסתובבים בתחושה פנימית של חוסר

<< לדף הקודם   לדף הבא >>