מאמרים על: שיפור עצמי 

מהו הסוד של ערן זהבי?
מאת אמנון סער
יש לנו זמן חיים מוקצב שעלינו למצות אותו הכי טוב שאפשר ולכן מוטב לנצל אותו ביעילות מכסימלית לשיפור איכות חיינו. כדי לעשות זאת אנו זקוקים לכלים: הכלי המוביל הוא מודעות עצמית גבוהה וכל השאר הינם כלי עזר.

להפריח את הגן שבתוכנו היטב
מאת שמואל בן-איש
עולם המחשבות או בעצם המנוע של המחשבות מניע אותנו לפעולה כזו או אחרת, האם הוא זמין לי, האם אני להיות מעורב בהחלטה מה לחשוב ומה חלקם של הפחדים שלי ורצונותיי הכמוסים בהחלטות הלא מודעות שלי ?

הניצחון על המוות
מאת אילון לסטר
במאמר הזה נתמקד במערכת היחסים בין האדם למוות; השאלות שמולן הוא חסר אונים, הדרכים בהן הוא מנסה לגבור על אויבו הנצחי ונחיצותו של המוות כנותן משמעות לחיינו.

תקיעות?! איך יוצאים מזה?
מאת לאה ליבנת
השהייה במקום של תקיעות, בו אנו מצויים במקום שלא נכון ולא טוב לנו, אך אנו לא רואים סיכוי או לא יודעים איך, לצאת ממנו, מלווה בתסכול ואפילו יאוש. אז איך יוצאים מזה? מהו הצעד הראשון ליציאה מתקיעות?

כיצד לזכור? הזיכרון הוא חבר מתעתע
מאת זוהר גולדפרב
יש לנו את היכולת "לחשוב" את הזיכרון לטוב, ו"לחשוב" את הזיכרון לרע. מה בעצם אני רוצה לומר כאן?

קל לפגוע, להרוס וקשה לבנות
מאת אביבה פרידמן
אימון איננו תחום מדעי ואינו נלמד באקדמיה. ללא ידע נרחב בפסיכולוגיה עשוי מאמן לפגוע במה שקל וזמין: עבודה, נישואין, יחסים. אילו תחומים שלכולנו יש "חריקות" ונוח לחשוב ששם הבעיות. קראו ושימו לב.

עשיה והוויה בעולם האימון האישי - שני מרכיבי יסוד המשלימים זה את זה
מאת נחום כץ
שני אספקטים מרכזיים באימון האישי הם ההוויה והעשייה. לעיתים קרובות אין אנו מודעים כלל לקיומו של אספקט ההוויה, אך ההיכרות עימו, והיכולת לשלבו בצורה בצורה טובה עם העשייה תניב פירות ששווה להתאמץ עבורם.

איך תהיי החברה הכי טובה של עצמך בחמישה צעדים
מאת גילת אפרים
האם את נוהגת לומר לעצמך מילים חיוביות ומפרגנות? או שאולי את שיפוטית וביקורתית כלפי עצמך? מאמר זה ילמד אותך, כיצד להפוך את הדיבור הפנימי שלך משלילי לחיובי.

למה לי תודה - מאמר המשך
מאת לאה ליבנת
כשאנו אומרים תודה, אנחנו שמים את הפוקוס על הדברים החיוביים בחיינו, ומתוך כך הופכים מאושרים ואף בריאים יותר. אך מה מועילה לנו התודה לגבי דברים החסרים לנו בחיים שאנחנו מייחלים להשיגם?

אימון מנהלים על פסגת ההימלאיה
מאת נחום כץ
מי שעלה לפסגת ההימלאיה מבין שיש אתגרים לוגיסטיים רבים היכולים לשבש את ההישג הגדול. הוא גם יודע שיש דברים נוספים הנדרשים להגשמת חלום כזה, דוגמת חזון, אמונה, ועוד, כאלה אשר אימון יכול לחזקם ולשפרם.

ניצחון על הגרמלין האישי - שלב מכריע בדרך להצלחה ולחיים מספקים
מאת נחום כץ
התמודדות עם המבקר הפנימי, המכונה גם גרמלין, המפלצת, הקול הפנימי השלילי ועוד היא התמודדות סזיפית הדורשת מאמץ והתמדה, ומעט עזרה חיצונית. זו תופעה מוכרת שלא חייבים לתת לה להפריע לחיים משמעותיים ומספקים.

לשנות את עצמי או לקבל את עצמי כמו שאני? זאת השאלה.
מאת עדי פרבר
האם אנשים באמת יכולים לשנות את עצמם? עדי פרבר, מאמן אישי ומפתח שיטת DIB, טוען שדווקא קבלה עצמית היא המנוע ליצירת שינויים יציבים ולטווח ארוך בחיינו. היכנסו לקרוא מייצרים שינוי אפקטיבי בעזרת קבלה עצמית.

מוטיבציה פנימית חיונית להצלחה בקריירה לילדי דור ה Y
מאת ד"ר שלמה הרבט
תחום הקריירה עבר שינוי,ממשרות פשוטות שדרשו שיטה של תגמולים חיצוניים והשגחה קפדנית על העובדים למציאות של משרות שדורשות מידה רבה יותר של יוזמה יצירתיות והכוונה עצמית. מוטיבציה הפנימית היא האמצעי להצלחה.

מה החלום שלכם? והאם אתם הולכים אחריו?
מאת ירון שור
איך לגלות את הייעוד שלכם
ומה משפיע על הבחירה?

איך להיות בחופשה כל השנה?
מאת יהודית אוביץ
הדרך לחופש פנימי.
אנחנו חולמים על החופש. רוצים לראות אותו בימים ובלילות.
החזון שלנו זה חופש אמיתי.
אבל למה?
כי אנחנו יצורים חופשים.
נולדנו חופשיים ובנפש שלנו יש הכמיהה לחופש.
אבל לא סתם חופש.

למה לי תודה
מאת לאה ליבנת
יש אנשים שהנטייה הטבעית שלהם היא לראות את המציאות באור חיובי, אחרים רואים וחווים את הקושי. מחקרים מראים ש40% מאושרו של האדם מושפע מעשייתו, אז מה נוכל לעשות על מנת להגדיל את האושר בחיינו?

ביטחון עצמי אסרטיביות אנשי מכירות ומזג אוויר
מאת יוסי וילנסקי
אסרטיביות וביטחון עצמי ניתנים לחיזוק ולמידה. על מנת להתחיל בתהליך חשוב להבין שאסרטיביות, אמנם חותרת להישגים אבל לא על חשבון פגיעה או גרימת הפסד לאחרים.

העולם והמציאות האלטרנטיבית
מאת שמואל בן-איש
האם המציאות כפי שאני חווה אותה היא המציאות האמתית, או שאני רואה ומבין רק את מה שאני מסוגל לתפוס בהבנתי, או אולי אפילו אני הוא זה שיוצר את המציאות שלי ואם כך האם אני יכול לשנות אותה ?

איך תוכלו להרוויח יותר ואיך זה קשור לאהבה
מאת ירון שור
הסיבות שמונעות מאיתנו להרוויח את מה שאנחנו רוצים
והקשר של זה לאהבה עצמית

אימון להעצמה אישית
מאת שרון יוסף
אחת הסיבות שאנשים מגיעים לאימון אישי או לסדנת העצמה אישית זה בעקבות דימוי עצמי נמוך
הרבה פעמים אנחנו שומעים את המשפט תאהב את עצמך קודם ואז אחרים יאהבו אותך.
אז למה זה כל כך קשה לנו לאהוב את עצמנו?

אחוז הפעמים שזה עובד הוא בלתי יאמן! 'אפקט הפלסבו'
מאת ברק לוי
'אפקט הפלסבו' זוהי תופעה מעניינת שנחקרת גם היום, במאמר הבא אני אכך אתכם לתחילתו של מסע מדהים. במסע הבא נתחיל להבין את משמעות 'אפקט הפלסבו' ואיך הוא משפיע על המוח שלנו.

להיות אדם רוחני
מאת שחר גולן
באותו 'רגע', רגע רוחני, האדם מתחיל לשאול את עצמו שאלות.
שאלות אמתיות, שבינו לבינו , ובעצם לוקח TIME OUT מהמירוץ היומיומי

לריב עם המציאות
מאת שמואל בן-איש
יש לנו מחשבה בראש, היא מותאמת לעולם כפי שאנו מפרשים אותו ומבינים אותו, עכשיו המציאות מתדפקת בדלת נכנסת ומשאירה אותנו המומים מהפער בין מה שקורה לבין המחשבה שלי איך זה היה צריך להיות, הפער הזה יוצר לחץ.

אימון אישי - קצת על ביקורת ....ביקורת - למה קשה לנו איתה וכיצד מתמודדים?
מאת טלי פלד
ביקורת היא תהליך לא פשוט, הן לנותן הן למקבל. למה קשה לנו איתה וכיצד מתמודדים בצורה נכונה בנושא במאמר להלן.

האם אנו מקבלים תשובות שגויות עקב שאילת השאלות הלא נכונות?
מאת Boaz Bash March
כיצד אנו רגילים לחפש תשובות?
האם במטרה להגדיל את הידע שלנו, לאתגר פרדיגמות קיימות
או לשם "אישור" מה שאנו כבר חושבים ממילא?
לשם "הוכחה" לצד השני שאנו צודקים
איכות התשובות שנמצא - תלויה גם בשאלות שנשאל

כבר לא ילדים , אך עדיין מאשימים את ההורים.
מאת צופית פלק
קיימת נטייה להאשים את ההורים באי הצלחה וכישלון בהווה. האם הסיבה לאי הצלחה בהווה היא בגלל ילדות מוקדמת, וגנטיקה?

האושר הוא בונוס
מאת שמואל בן-איש
כולנו מחפשים להיות מאושרים, להתרחק מכאב וסבל ולנהות אחר התענוג, במבט קצר מסתבר שזה לא בדיוק עובד, וכנראה שיש סיבה ושורש עמוקים יותר שמכוונים אותנו למקום אחר באופן סמוי מן העין, לתכלית וליעוד שכה חסרים

טבעונות זה הרבה יותר קל ממה שאתם חושבים
מאת אורנה צפריר
האם באמת קשה להיות טבעונים או שאולי זה הרבה יותר קל ממה שאתם חושבים? איך מתמודדים עם אתגרים חברתיים ואיך להסתכל על דברים אחרת.

הקשבה אמיתית - BE WITH 
מאת טליה המאירי ישי
הקשבה זו היכולת להיות עם האחר עד הסוף ללא דיבורים והסברים.

המטרה היא הדרך
מאת לאה ליבנת
לכולנו מטרות רבות שאנו שואפים אליהן, חולמים עליהם ופועלים לקראתם. אך האם אנו לא מפספסים את ההווה בדרך אל המטרה? ואולי אפשר לומר שהדרך היא המטרה?

<< לדף הקודם   לדף הבא >>