מאמרים על: התמודדות עם מצבי לחץ 

5 העקרונות שימנעו מכם סבל, כאב, מחלות וייאוש
מאת יואב ברנזון
5 העקרונות שימנעו מכם סבל, כאב, מחלות וייאוש

השדון שבתוכי
מאת חני שקד
לפעמים מרגישים תקועים. דווקא במקומות האלו במקום שנוכל לעודד את עצמנו , באים שדוני הביקורת העצמית, הספקות, החרדות וההאשמות לכרסם בטוב שבנו. המצב יכול להחמיר אחרי אירוע פתאומי שגורם לטראומה כמו תאונה.

תיקון חיים - אודיטינג מבוא של סיינטולוגיה 1800-800-107
מאת מורדי בוקאי
בתוך מספר פגישות (סשנים) תוכל להרגיש טוב יותר, תוכנית תיקון חיים של סיינטולוגיה, היא הדבר המודרני לעשות, אם חשוב לך לטפל במשהו מהר ולחזור לחיים מהר.

כיצד ישראלי יכול לחיות בסביבה תרבותית אירופאית?
מאת יואב ברנזון
כיצד ישראלי יכול לחיות בסביבה תרבותית אירופאית?

איך להפסיק לדאוג?
מאת חני בורנשטיין
מקור הדאגה הוא בצורך שלנו לשלוט בכל מה שקורה. כאשר אנחנו חסרים באמונה בטוב הבסיסי של החיים. ואנחנו חסרים את היכולת להתמסר לרגעי ההווה - אנחנו נכנסים לשליטה ולמצב אובססיבי של דאגה.

נשים מלאות מאושרות פחות - כך תשני כל התמכרות מיד! אחת ולתמיד! זהירות זה כייף!
מאת אייל אברהם לוי
מה הסיבה שאנחנו מתמכרים לדברים שמזיקים לנו?
איך אפשר לשנות את זה?
למה דיאטות לא עובדות או לא מחזיקות מעמד?
כל התשובות נמצאות במאמר...
זהירות! מאמר זה עומד לשפר את איכות חייך בצורה בלתי רגילה.

מה הקשר בין שאיפות גבוהות ולחצים גדולים וכיצד ניתן להפחית לחצים?
מאת יואב ברנזון
מה הקשר בין שאיפות גבוהות ולחצים גדולים וכיצד ניתן להפחית לחצים?

היום הוא יום נפלא
מאת אלדו שוסטרמן
אופי השאלות שהאדם שואל הוא אחד הגורמים המשפיעים ביותר על מצב רוחו.
כאשר האדם קם בבוקר הוא שואל שאלות כגון :
ממה אני צריך להיזהר היום ? אילו בעיות צפויות לי היום ? איך התמודד עם כל הלחץ?

צחוק במתנה
מאת לירון רוסבי
חשבתם פעם איך היו נראים החיים שלנו בלי צחוק? הצחוק הוא ללא ספק אחת המתנות הנפלאות ביותר שקיבלנו..

למה זה דווקא קורה לי ?
מאת אלדו שוסטרמן
אני מצטער להודיע לך היום אתה מפוטר!
אני רוצה להתגרש !
בדרך כלל כאשר האדם עובר אירועים אלו בחייו אינו מנסה להבין את הסיבה האמיתית של האירוע הבלתי צפוי הנכנס לחייו .

מהי אנרגיה אוניברסאלית ?
מאת אלדו שוסטרמן
כאשר אלוהים ברא את העולם , הוא ברא את האנרגיה הממלאת את היקום כולו , האדם במהלך חייו יכול לחוות אנרגיה זו , האדם יכול לחוות שדות אנרגיה דינמיים.

לנקות את הראש ולהתחבר לשלווה ושמחת החיים המולדת שלנו
מאת אהובה קשת
אחת השאלות ששואלים אותי הרבה פעמים היא: איך משחררים מחשבות שליליות? איך יוצאים ממצבי רוח נמוכים ומעיקים שקופצים עלינו לפרקים...

ישנם דרכים טובות יותר להתמודדות עם לחץ
מאת יהודה עמנו
לו יכולנו לקחת לרגע פסק זמן מכל המרתון הזה של עבודה, בית, משפחה, ילדים אין ספק שאגם צלול של מים קרירים בין כתלי הרים באמצע המדבר הוא פתרון מרגוע מעולה.

איך הפסיכולוגים שמו על הספה את כל עם ישראל
מאת שלומית טנא
בקרוב יימלאו עשרים שנה למלחמת המפרץ הראשונה. להלן תזכורת איך במהלכה פסיכולוגים סיפסרו בפחדינו וביזו את מקצועם ואת החברה הישראלית כולה.

איך לצלוח בשלום את הסיוט המשפחתי הכרוך בחגי תשרי? מומחים מציפים אותנו בפסיכולוגיה בפרוטה
מאת שלומית טנא
פעמיים בשנה, בהתקרב ליל-הסדר ולקראת חגי תשרי, אנו נשטפים בגלים גואים של פסיכולוגיזם בנאלי ופסיכולוגיה בפרוטה. התקשורת מגייסת סוללות של מומחים המחלקים לנו עצות מובנות מאליהן לכל בעל שכל ישר.

אל תתן לפחד להפחיד אותך
מאת יעל רוזנברג
כותרת מפחידה כשלעצמה. אנחנו נולדים עם פחד, נולדים עם הצורך לפחד, מדוע?מהו הפחד ומה הוא בא לשרת בחיים שלנו? האם הוא גורם מניע או מקפיא? מדוע אנחנו פוחדים ממנו-מהפחד?איך ניתן להתמודד עם הפחד?

ניהול לחץ- כיצד להתמודד עם לחץ וחרדה בחיי היומיום
מאת אלה ארנון
אנשים רבים סבורים כי הלחץ אינו ממש בשליטתם וכי הם אינם מסוגלים להתמודד איתו. במאמר זה אני טענת כי כל אחד יכול להתמודד עם הלחץ בחיי היומיום בעזרת שימוש בטכניקות פשוטות, אותם אציג במאמר זה.

3 דרכים להמנעות מצרידות במצבי לחץ
מאת אלי-ענה גילעד
יותר מדי מטלות להספיק תוך מעט מדי זמן. התחושה של לחץ יכולה להיות עבדות אמיתית. הלחץ מדי פעם יכול לגרום להצרדות ואפילו לאובדן הביטוי של הקול. איך ניתן להימנע מזה?

כיצד להשתחרר מלחצים ומתחים בקלות
מאת אסתי ברונר
מכירים את המצב של לחץ מעצם זה שעליכם לתפקד במיטבכם במקביל במספר ערוצים (בית, עבודה, מפגש חברתי) ?
או תחושה של מתח מאירוע מהעבר, שלא מרפה ומניח ?
או תחושות של דאגה ופחד ממצב מסוים בחייכם ?
או אולי היתק

ייעוץ או טיפול זוגי
מאת אילן סלומון
ייעוץ או טיפול זוגי חשובים כיון שהזוגיות היא מרכיב מאד מרכזי בחיים שלנו, וכל קושי שמתעורר בה משפיע עלינו באופן ניכר.

מקהלת הציפורים
מאת רונן ארבל
שנהיה רגישים באמת, אמיצים עד הסוף, שנסכים ונוכל להקשיב לאחרון פחדנו,
שם נשמע את הציפור המצייצת בצידו האחר של העולם, את ציוץ כל הציפורים כולם,
מקהלת הציפורים השרה לעולם כולו

רגישות כואבת
מאת רונן ארבל
אני נזכר במשפטים שאבא שלי תמיד היה אומר לי שהייתי מפחד... "אין ממה לפחד! או, "אל תחשוב על זה", "הכול שטויות" וכל מיני אמרות בריחה למיניהם בשביל להרגיע אותי ולמנוע ממני לחוות פחד וכאב.

שלוש דרכים להתמודדות
מאת עו''ד ד''ר שי שגב
סבל נפשי נגרם כתוצאה מפער בין המצוי לבין הרצוי. קיימות שלוש דרכים להתמודדות, כמוצע במאמר הבא, שחובר על ידי עו"ד שי שגב

צריכים לקבל החלטה? אל תישנו על זה!
מאת רחלי לנגפורד
אצל חלק מבני האדם, לקבל החלטה קשה פירושו לילות ללא שינה, רשימות של בעד ונגד, וקבלת חוות דעת מכל החברים מסביב. מבקשים "לישון על זה". מי צודק? ואיך ממליצים המחקרים להחליט?

ביופידבק - ממתח,לחץ וחרדה - להנאה
מאת דליה קרון
בעזרת ביופידבק ניתן ללמוד לשלוט על גופנו ולהפחית לחצים וחרדות על מנת לחיות חיים טובים ובריאים יותר.

הרוצח השקט
מאת איריס אבידור
המאמר מתאר כיצד הפחד מעכב אותנו ופוגע בחיינו, ומציע הבנה של מהו הפחד וכיצד להשתחרר ממנו לצמיתות, כדי לחיות חיים מלאי שמחה, סיפוק ואושר.

כיצד רוב האנשים נוטים להתמודד עם נפילה ומהי הדרך הטובה ביותר לעשות זאת?
מאת יואב ברנזון
כיצד רוב האנשים נוטים להתמודד עם נפילה ומהי הדרך הטובה ביותר לעשות זאת?

ממה אנשים נעשים מתוחים וכיצד ניתן לטפל במתחים ולהקטין אותם?
מאת יואב ברנזון
ממה אנשים נעשים מתוחים וכיצד ניתן לטפל במתחים ולהקטין אותם?

פחד קהל
מאת שני משיח
פחד מול קהל - מהו? וכיצד אפשר להתגבר...

בטחון עצמי בקרב ספורטאי נוער
מאת ליאור ליבוביץ
אתגר גדול העומד בפני רבים מטניסאי הנוער כיום, הוא, דאגה יתרה לגבי מה אחרים חושבים על המשחק שלהם. לחשוש בגלל מה שאחרים חושבים, זו בהחלט הסחת דעת ענקית עבור הטניסאים הצעירים, וזה בלשון המעטה.

<< לדף הקודם   לדף הבא >>