מאמרים על: התמודדות עם מצבי לחץ 

האם אתם בשמחה? סיפור מחזק עם תובנות
מאת עו''ד ד''ר שי שגב
בסיפור הקצר הבא 3 תובנות חזקות שיסייעו לנו בהעצמה אישית והתמודדות עם משברים

איך נלחמים בייאוש?
מאת עו''ד ד''ר שי שגב
בעיית היאוש, הגורמים לה וכיצד נלחמים בה

השמחה - אנרגיית החיים
מאת אלעד כהן
"אם האדם היה יודע עד כמה שמחת החיים שלו משפיעה על גורלו - הוא בוודאי היה מקפיד לשמוח בכל עת" . "אם האדם היה יודע עד כמה שמחת החיים שלו משפיעה על גורלו - הוא בוודאי היה מקפיד לשמוח בכל עת

סדנת שחרור כעסים וחסימות
מאת נעה בן עמי בר-שלו
כעס זה רעל שמסתובב לנו בגוף וחלילה עלול לגרום למחלות.
בואו לשחרר את בכעס בסדנת שחרור כעסים.

הסדנה הקרובה תתקיים בתאריך 22/6/2010 בשעה 20:30 בפתח תקוה!
ההרשמה מראש

כוחה של להבה - בעות שינה וריכוז
מאת גיל ראובן
יש לכם בעיות להירדם?
את מרגישים שהמוח לא מצליח להירגע ממחשבות?
תקדישו לעצמכם כמה דקות ותראו פלאים

להשקות את החיובי
מאת איריס סמסון
לכולנו בחיי הים יום שלנו יש לחץ, כעס , דאגה , מתח? איך נשקה את החיובי בזמן כזה..
האם אפשר בכלל? ואולי קשה גם לנשום? ואולי הגוף גם הוא משדר הצילו ,איך נכניס אור ומרחב גם פנימה?

התמודדות עם כעס-כעס ככלי לצמיחה
מאת אפרת עשירי
לפרק את הכעס מאמר ראשון בסדרה של גישות להתמודדות עם כעס והפעם במרכזו היכולת שלנו לפוגג כעס כאשר אנו מעניקים פירושים חדשים לאירועי חיינו

פרפר לבן
מאת מוטי לקסמן
פרפר מזדה עם צפירה?

הפחד
מאת ורד נוי
הפחד הוא אנרגיה תבונית, יש לו אנרגיה משלו, ככל שנקדיש לו זמן ומחשבה הוא יגדל, יתעצם ויעכל את כל מה שסביבו

יום השואה
מאת זירה דנמרק
הדרך שלי התמודדות עם היום הזה

הוא לא ניצל ממחנה ריכוז
מאת מוטי לקסמן
ליום הזיכרון לשואה ולגבורה

כלי עוצמתי לשחרור מצבי לחץ וליצירת מציאות מהירה
מאת נחמה סבר
איך אפשר לשחרר בקלות ובאופן עצמאי לחצים וליצור מציאות רצויה בקלות וללא מאמץ.

שחרור רגשות אשם
מאת גיל ראובן
יש לכם מין הרגשה אשר לא מרפה?
אתם מרגישים שיש מהו אשר חובם אותכם ולא נותן לכם להתקדם?
מרגישים חסימה ומועקה?
יש דרך מאוד פשוטה לחרר את זה ממכם.
תקדישו כמה דקות לעצמכם החילו הנשימה.....

לוגותירפיה (מאמר שני)
מאת איריס סמסון
ויקטור פרנקל מאמין כי המתח לגישה חיובית לחיים הינה המודעות כי לחיים יש משמעות בכל הנסיבות, וכי בידך היכולת למצוא משמעות לחייך.פרנקל אמר שה"חיים" אינם משהו ערטילאי וערפילי אלא משהו מוחשי וממשי מאוד..

הכרת תודה
מאת שרית אשרוב
הכרת תודה היא דבר נפלא, מתגמל ומעניק לנשמה שלנו רבה עוצמה. הכרת תודה עוזרת לנו להעריך את הדברים הקטנים והגדולים שיש לנו בעולם....

התמודדות עם אובדן
מאת נגה נעמת
המאמר מנסה לבחון את חווית האובדן מתוך התנסות אישית ודרכים שונות להתמודד עם מצבים אלה ואיך אפשר לצמוח מהם .

לעבור את המבחנים בשלווה- לעבור את תקופת הלחץ בעזרת מדיטציה
מאת אורי בינה
ניתן לעבור בהצלחה תקופה מלחיץ זו בעזרת מדיטציה. מחקרים מדעיים הוכיחו שבמצב של מדיטציה המוח נכנס לתחום של גלי אלפא, גלים המאפיינים מצב של טרום שינה, טראנס, או היפנוזה.

קל ליפול
מאת שמוליק שמואל
החודש בו אנו נמצאים הינו חודש אדר, המושפע ממזל דגים. חודש של
שמחה מצד אחד ומצד שני רגישות עצומה. מזל דגים הינו מזל מים,
ומאופיין ביכולתו לחוש כמעט כל דבר.

כשלא כל דבר מסתדר לנו בחיים כמו שרצינו......
מאת הרב יוסף ויצמן
רבים מאיתנו תוהים לעיתים למה לפעמים אנו מתכננים דברים עד לפרטים הקטנטנים ובסופו של דבר הדברים לא כל כך מסתדרים כפי שרצינו או תיכננו ואז........ מוזמנים לקבל פרספקטיבה לדברים,

עיבוד והתמודדות עם אבל ופרידה
מאת מאיה ברש
בתוך כל הכאב והגעגוע הצורב עלתה וצפה מתוך המודעות חווית שחרור גדולה, סליחה ואהבה לי...ולו. בתוך תהליך האבל והטמעת ההפרדות במרחב הזה עולים וצפים רגשות...קונפליקטים..מטענים לא פתורים..

לצמוח עם הקושי
מאת שרית אשרוב
הילדים שלנו הם השתקפות שלנו לטוב ולרע.
אם רק נעלה את רמת המודעות שלנו נוכל ליצור שרשראות חדשות של דורות "מתוקנים"

מתנות האהבה
מאת אהובה קשת
מאמר זה נכתב באהבה לכבוד יום האהבה, הוא כולל בתוכו הדמיה, שמי שיבחר לעשות אותה יכול לשנות את מצב התודעה שלו ואת תפיסת המציאות שלו... נסו ותהנו.

חרדות ביצוע
מאת יונינה לשם
חרדת ביצוע היא חרדה המעכבת את מיצוי ומימוש הפוטנציאל הגלום בנו ומונעת את ההנאה מחיי היום יום, בין אם זה מצגת בעבודה או קיום יחסי מין, במאמר זה נדון בדרכים לפתרון חרדת ביצוע

הרצון לנקום
מאת מיקי הירש
קנאה היא תחושה של מועקה ותסכול, לעומתה הכעס הוא תגובה של השפלה או איום. כששניהם חוברים יחד, נוצרת לה תופעה חדשה ואנטיפטית - השנאה . בתהליך המעבר משנאה לנקמה מתפתח רצון לפגוע, להרוס, עד קיצוניות בחי

תנועה כתמצית החיים
מאת ליה שניידר לוי
הכותבת מציגה את השקפותיה לגבי אורח החיים המודרני וחסר התנועה במטרה לעודד את הקורא למצוא יותר ויותר הזדמנויות לנוע בחייו, לא משנה כיצד, ולחוות את הגוף ויכולותיו מחדש, ככלי לאיזון, להפגת מתחים ולשמירה ע

הדרך לשינוי אמיתי בחיים
מאת אבי זלבה
לעניות דעתי ניתן לבצע שינוי מהותי בחיינו.ניתן אם רוצים בו ואם מבינים את החשיבות הנדרשת לשינוי זה.איני מתכוון להתמקד בדרך לשינוי ,אלא ברקע העשוי להביא לשינוי מחשבתי/התנהגותי אשר יהווה את הבסיס החדש לא

איך להתמודד עם לחץ לפני מבחנים
מאת צילה שנהר
איך להתמודד עם לחץ לפני מבחנים

פיתוח הקשבה ותקשורת מעצימה
מאת עירן הלוי
ברצונך להתבונן ולהעריך את חייך? התבונן במערכות היחסים שלך עם היקרים לליבך ובמעגלי העבודה והקהילה. מערכות היחסים שלך נקבעות ע"י דפוסי התקשורת עם הסובבים איתך ובסיסה של התקשורת הבין-אישית היא ההקשבה ? במובנה הרחב.

להשתחרר מפחד קהל - אפשר להתאמן על זה וללמוד את זה
מאת בתיה בנדל
מה ייחודי בהופעה שלי: פנייה לרגש, לדמיון, לשכל ולהגיון, והמעבר ביניהם - בהעדר כלים לחבר בין כל החלקים מתפתח פחד קהל. על מנת לנצח פחד קהל עלינו להתקדם ב-2 מישורים: א. לשכלל את כלי ההופעה שלנו כך שתמ

את עשויה מעופרת יצוקה?
מאת בת אל אוקרט
את עשויה מעופרת יצוקה! אוטוטו מסתיימת לה שנה אזרחית נוספת ואני נזכרת בזכותה שפעמיים בשנה אני צריכה לתת דין וחשבון לעצמי על מה שהספקתי ומה שלא ואיך הייתי כבת אדם . האמת שדיי הספקתי הרבה בשנה

<< לדף הקודם   לדף הבא >>