מאמרים על: מדיטציה 

מהי רוחניות?
מאת דניאל בירגר
במאמר זה אציג את הגישה שלי לנושא ואציע הגדרה מיוחדת שתעשה לכם לפחות מעט סדר בנושא.

משה מנקודת מבט רוחנית
מאת יגאל אדר
האנושות מתפתחת כמו האדם, אדם בן 3 לא כמו אדם בן 30 וכך האנושות, הדרך שבה האנושות מתפתחת היא הקבלה לדרך האינדיבידואליזם.

יתרונות מדיטציית הקשיבות - מיינדפולנס
מאת נחום כץ
כפי ששמה מרמז, זהו סוג של מדיטציה המכוונת למיקוד התודעה על מנת לאמן אותה להתבונן על המציאות כפי שהיא. דגש רב מושם למודעות לתחושות הגוף העולות ונצפות תוך כדי התרגול.

מדיטציה דינמית ואימון יהודי יוצר
מאת דוד פלנט
פיתוח מרחב משותף לעולמות השראה שונים ורחוקים זה מזה: המדיטציה והפילוסופיה ההודית, המחשבה היהודית ועולם ההתפתחות האישית.

מדיטציה ודימיון מודרך
מאת מיכל לילך
האם חשבתם או עצרתם לרגע במהלך היום ושמתם לב איך אתם נושמים? מדיטציית נשימה מטהרת ומרגיעה את הגוף ואת המחשבות שלנו. מדיטציה שמומלצת אחת ליום.

מדיטציה בתנועה תוך כדי אימון ג'אגלינג
מאת גיל אינלנדר
מאמר זה עוסק בהשקטת התודעה בעזרת אימוני ג'אגלינג.
תרגול מדיטטיבי לא חייב להיות בדרכים היוגיות המסורתיות, גם אימוני ג'אגלינג יכולים מאוד לעזור למתרגל להיות במצב תודעה שקט.

אימון קוגניטיבי עם הלב - עקרונות הפסיכולוגיה הבודהיסטית
מאת רועי צור
עקרונות הפסיכולוגיה הבודהיסטית וכיצד הם באים לידי ביטוי בחיי היומיום. הכתבה מתארת את חוויות הכותב מריטריט ויפאסנה.

בברכת אור ואהבה - למה הם מתכוונים?
מאת אנאמה טל מילר
אור ואהבה היא ברכה מקובלת מאד בקרב הקהילות הרוחניות למיניהן, אבל למה בדיוק הכוונה?
האם זה משהו שהוא רוחני בלבד מבלי כל קשר לחומר?

תרגולים בריכוז - פשוטים, קלים וברורים. נסה אחד כבר היום.
מאת דורון פלד
נציע כאן מספר אפשרויות לתרגול שיעזרו לכם לפתח את יכולת הריכוז.
לכם נותר רק לקרוא, לבחור את המתאים ביותר לכם ולתרגל בהנאה.

המדריך לריכוז שלך
מאת דורון פלד
מדיטציה הופכת להיות אפשרית רק כאשר פיתחנו את היכולת להתרכז. תרגול הריכוז מגביר ומעצים את קו המחשבה ומטהר את הרעיונות בהכרה, הוא מטהר את רעיונותינו וטוען את ההכרה.

שלושת הגונות וכיצד הן מ משפיעות על המדיטציה שלך
מאת דורון פלד
מדיטציה דורשת הכנה קפדנית גם לפני התרגול וגם באורח החיים עצמו. הגונות הינן איכויות ראשוניות של הטבע אשר מתגלות בצורות ובשילובים שונים בכל התופעות. הכרת הגונות נדרשת להכנה למדיטציה.

מדריך למדיטציה בשנים-עשר שלבים (חלק 3)
מאת דורון פלד
מאמר זה הינו חלק שלישי ואחרון מתוך שלושה המהווים מדריך למדיטציה ב 12 שלבים פשוטים וברורים.
המדריך נועד כרקע למתחילים הרוצים לנסות למדוט או כספר כיס למתרגלי מדיטציה מתקדמים.

מדריך למדיטציה בשנים-עשר שלבים (חלק 2)
מאת דורון פלד
מאמר זה הינו חלק שני מתוך שלושה המהווים מדריך למדיטציה ב 12 שלבים פשוטים וברורים.
המדריך נועד כרקע למתחילים הרוצים לנסות למדוט או כספר כיס למתרגלי מדיטציה מתקדמים.

מדריך למדיטציה בשנים-עשר שלבים (חלק 1)
מאת דורון פלד
מאמר זה הינו חלק ראשון מתוך שלושה המהווים מדריך למדיטציה ב 12 שלבים פשוטים וברורים.
המדריך נועד כרקע למתחילים הרוצים לנסות למדוט או כספר כיס למתרגלי מדיטציה מתקדמים.

הגישה הקלאסית לשביל היוגי של מדיטציה
מאת דורון פלד
המדיטציה הינה מסורת אוניברסלית שמוצאה אלפי שנים לפני הציוויליזציה המודרנית, ששרדה ללא שינוי. היא נשארה כפי שהייתה, מפני שבמסגרתה הפנימית טמונות הגישות היוצרות את התוכן של הפילוסופיות והדתות הידועות.

אמנות השזירה כסוג של מדיטציה
מאת אפרת וינשטיין
התבוננות אחרת על המושג מדיטציה: כיצד יכולה אמנות שזירת הפרחים להוות כלי מדיטטיבי ויצירתי להתמודדות עם לחצי היומיום?

מפעל חייו של סוואמי וישנו-דבננדה
מאת דורון פלד
המאמר מנסה משקף את של מפעל חייו של סוואמי וישנו-דבננדה ולהעביר את הלך הרוח בו לקח על עצמו את המשימה שניתנה לו ע"י מורהו.

יוגה שיבננדה - איך הכל התחיל?
מאת דורון פלד
ארגון יוגה שיבננדה הוא אירגון היוגה הגדול בעולם.
עשרות מרכזים, 35000 מורים בעולם, 800 מורים בישראל.
איך הכל התחיל?

זן ואמנות התיפוף
מאת רחל בנגורה
אפריקה, המפגש המיסטי של המדיטציה והתיפוף, מפגש שגרם לי להיפתח לסוג חדש של שלמות, למהות מפתיעה של הבנות, לאמת שמגיעה לגמרי אחרת,
האם אנו מבינים את עצמנו?
האם אנו יכולים ללמוד

הרמוניה של אמון...
מאת אריאלה פרינץ
מאמר קצר זה עם תרגיל להתבוננות היאפשר לכם לוודא האם האמונה בה אתם אוחזים מיטיבה אתכם? לבחור בהרמוניה בחיים שלכם ולהבדיל בין אמון לאמונה...

הדרך הישירה היא הדרך הקצרה
מאת עופר כהן
שילוב של אימוני מדיטציית הזה-זן בחיי היומיום.
נקודות לתשומת לב:

א. אופי ואיכות הישיבה
ב. זה-זן כתרגול יחיד
ג. כמות התרגול

קתרזיס
מאת ניסים אמון
היו אמיצים: סימכו על עצמכם ולכו למקום שאין בו שליטה, לכו מעבר לתדמית שבניתם לעצמכם, הורידו את המסכה של האישיות הייצוגית וצאו בלי פחד למסע אל הלב

מדיטציה בריקוד
מאת סטניסלב kaza
מדיטציה היא תרגול עתיק יומין, התרגול מתמקד בטכניקות נשימה ובניקוי המוח ממחשבות. התבוננות ונןחכות ברגע זה, הרפיה ושיפור במודעות. מדיטציית ריקוד היא קלה לביצוע, מורידה מתח, ממריצה

לשבת זן
מאת ניסים אמון
?זה כבר התחיל לך??
?מה??
?המדיטציה, זה כבר התחיל? אתה מרגיש משהו מיוחד??

רגש מעקב משקף קריאה לריפוי! קריאה לאהבה!
מאת מיכלי עז ספרה
ההזדמנות לעשות עבודה עם הילד/ה הפנימית מגיעה דווקא במצבים שבהם הרגש משתלט עלינו ומכתיב לנו באופן מודע את ההתנהגות שלנו!מה עושים במצב כזה? וכיצד אפשר לרפא ולשנות את הרגשות שלנו?

איזון מערכת הצ'אקרות הנסתרת
מאת מאדורי פרם
מערכת הצ'אקרות היא מערכת נסתרת ותבונית החבויה בתוכנו. הצ'אקרות יכולות להפוך עבורנו למראה רבת עוצמה דרכה אפשר לראות את החסימות שלנו ולרפא אותן, ועלינו לפתח את ההקשבה הדרושה.

מדיטציית האני העתידי
מאת רוני פלך
לכל אחד מאיתנו יש שאיפות בחיים, חלומות, רצונות ותקוות. בעזרת מדיטציה זו נוכל להתחבר אליהם ולחוות אותם.

למה אימון? למה רוחני? למה מדיטציה?
מאת רוני פלך
בדיוק שחשבתי שאני יודעת כמעט הכול על עצמי בתחום המקצועי , כלומר מי אני, מה אני עושה ואיך וכן הלאה, הגיעה אלי לפתע הודעה שאתגרה אותי, בזו הלשון - "כל העולם נהיה מאמנים הא ?" מיד התחלתי להתפתל בכיסאי,

מהי רוחניות מעשית?
מאת yosi segal
תחילה אתה מגלה את לבך, את תשוקותיך, מרשה להם להופיע שוב.
הם היו בילדות המוקדמת, נסגרו במרתפי הלב ועכשיו הם עולים
שוב אל פני השטח, סופגים את אור החמה.
זהו השלב הראשוני.

משוב
מאת רוני פלך
כאשר אנו חשים שסביבתנו לא מבינה אותנו, היחסים עם הקרובים, הבוס בעבודה, בן הזוג או חבר לא מובנים לנו, שיש איזו אי הבנה ואנו רוצים לבדוק אותה, עלינו לערוך משוב, תהליך קצר אותו אנו יכולים לבצע בעצמנו.

<< לדף הקודם   לדף הבא >>