תרגיל אחד ביום #2 - העוגן- לאיזון אנרגטי ושחרור מתח
מאת מילכה לאון
התרגיל שלפניכם מגיע משיטת דונה עדן, והוא יסייע לכם להירגע ולהעלות את הרמה האנרגטית הכללית. מומלץ לעשות בכל יום, ובוודאי בימים אלה של לחימה בעזה והתגוננות בעורף.

תרגיל אחד ביום # 1 - לשחרור מתח ואיזון אנרגטי
מאת מילכה לאון
התרגיל הפשוט הבא מגיע משיטת דונה עדן, והוא מומלץ ביותר בימים אלה של לחימה בעזה והתגוננות בעורף.

דיאלוג בין אני הפנימי לבין עצמי
מאת אוריה פרץ
"דיאלוג בין אני הפנימי לבין עצמי" השיר מורכב ממילים מאוד חזקות ומשחררות את נפש האדם שמרגיש סגור בתוך עצמו ולא מוצא את דרכו, שלפעמים הוא זה שהורס לעצמו ומרים ידיים, וכאן נופל האסימון שזה הוא! בידו הכוח

כיצד להיפטר מחרדת הבחינות
מאת מילכה לאון
בעולם המודרני, בו אנו נדרשים תכופות להוכיח את יכולותינו בפני אנשים אחרים, חרדת בחינות יכולה להפוך למגבלה קשה, כמעט נכות. כיצד תוכלו להשתחרר ממנה? קראו.

איך עוברים את ימי המלחמה בדרום בשקט וברוגע?
מאת מילכה לאון
מאמר זה מוקדש לתושבי דרום ומרכז הארץ החווים מתח בלתי ישוער עם כל אזעקה או נפילה והוא מציע טיפול פשוט קצר ויעיל בסטרס עכשווי ומצטבר- לגדולים וקטנים.

בין השיטין
מאת יותם יהונתן
זה לא חובה למלא נכון?

מובטלים
מאת מישל קמחזי (Michelle Kamhazi)
כבר תקופה ארוכה שאנו מוצפים בידיעות חדשותיות קשות ומתסכלות על נתוני אבטלה גואים.

"משבר כלל עולמי".

"..המשק במצוקה".

"מספר הנרשמים לקבלת הבטחת הכנסה אצל המוסד לבטוח לאומי עלה".

התמכרויות
מאת מישל קמחזי (Michelle Kamhazi)
כשאנחנו שומעים על מכורים- מיד עולה בנו המחשבה על סמים ואלכוהול, ופעמים רבות מצטרפת לזה מעיין ביקורת שלנו על המכור- הוא בטח אדם חסר עמוד שידרה וחסר אופי.. לכן הגיע למקום הזה..

רגשות אשמה
מאת מישל קמחזי (Michelle Kamhazi)
בואו נדבר על רגשות אשם. מה הם בכלל ואיך נוכל להתמודד אתם ?

מאבקי כוח
מאת מישל קמחזי (Michelle Kamhazi)
מאבקי כוח מופיעים כאשר יש סיטואציה בהן החוויה הפרטית שלנו היא שאין מקום לשני אנשים או יותר.

קינאה
מאת מישל קמחזי (Michelle Kamhazi)
תמיד הסבירו לי שלקנא זה לא יפה.שמי שמקנא- הוא צר עיין. ונלוותה לכך נימת ביקורת שלילית על אופיו. לא מפרגן כזה... ובכלל- לא כדאי ולא כייף להיות לידו....אתם יודעים...קנאי כזה... - ורק שלא יעשה לנו נאחס !

כימיה או שנדמה לי
מאת מישל קמחזי (Michelle Kamhazi)

במפגש ראשון עם זרים- מה שמניע אותנו להתקרב אל אדם אחד ולחוש שאיתו יהיה לנו יותר טוב ונכון, לעומת הזר השני שממנו אנחנו שומרים מרחק- הם למעשה חמשת החושים.

דימוי עצמי
מאת מישל קמחזי (Michelle Kamhazi)
היא תמיד נראתה לי מושלמת. סוג של נסיכה. מושא להערצה.

ביקורת
מאת מישל קמחזי (Michelle Kamhazi)
איך מתמודדים עם ביקורת ? האם יש דבר כזה -"ביקורת בונה" ? האם ניתן לקחת ביקורת למקום מעצים ? ואולי היא רק גורמת להרגשה רעה ? עם מה קשה יותר להתמודד - עם ביקורת הנמתחת עלינו ע"י אחר או עם ביקורת עצמית?

מערכות יחסים
מאת מישל קמחזי (Michelle Kamhazi)
כמה פעמים בזמן שהמתנו לתור שלנו בקופת חולים, אדם מסויים שישב בחדר ההמתנה לידנו, עורר בנו תחושת אי נוחות למרות שלא פנה אלינו?

איך תהפכו את השנה החדשה לנהדרת?
מאת מילכה לאון
איך נוכל בכמה דקות ביום, ליצור לעצמנו יום ועוד יום בהם נרגיש טוב, שמחים ורגועים, בעיקר נוכח האיומים מבחוץ.

איך אתם יכולים גם לשמוח בפסח וגם לא לעלות במשקל?!!
מאת מילכה לאון
פסח הפך להיות חג ה'צריכים', דבר המעלה את מפלס הלחץ שבו באופן אדיר. רוצים לבלות את החג בלי להילחץ מההכנות, מערב החג ובלי לאכול יותר ממה שהגוף צריך? היכנסו למאמר.

האם גם אתם יזמי-יחיד? כיצד אתם שורדים?
מאת מילכה לאון
"העולם משתנה במהירות כזו, שמי שאומר על משהו כי הוא אינו ניתן לביצוע, מופרע מדבריו ומעשיו על ידי זה שעושה אותו" (אלברט האבארד). אם גם אתם מהעושים- כיצד אתם מתמודדים עם מורכבות המקצוע שלכם?

פחד מרופא שיניים טיפול בEFT
מאת גלית רוטשילד
נערה בת 16.
הפחד מהטיפול אצל רופא השיניים מתחיל כבר כשבועיים ימים קודם הטיפול.
4-5 ימים לפני הטיפול הפחד והחרדה מפני הטיפול גוברים.
הסימפטומים הנפשיים: הרגשה של חוסר שליטה, חוסר ידיעה במה שעתיד להתרחש

פחד מכלבים טיפול בEFT
מאת גלית רוטשילד
ילד בן 10.
ביטוי הפחד- נמנע מלהתקרב לכלבים. אם הולך ברחוב ורואה כלב מרחוק- חוצה את הכביש או אפילו משנה את מסלול ההליכה שלו , כדי להימנע לחלוטין מקרבה לכלב.

פחד מחרקים טיפול בEFT
מאת גלית רוטשילד
בחורה בת 30, נשואה , אמא ל 2 ילדים.
הגיעה לטיפול בעקבות פחד מחרקים, שהלך וגבר בעקבות מעבר לבית קרקע מבית דירות.

חרדת נהיגה טיפול ב EFT
מאת גלית רוטשילד
תאור מקרה - טיפול באשה הסובלת שנים מחרדת נהיגה.

אשה בת 55, נשואה , 3 ילדים + נכדים.
קיבלה רשיון נהיגה בגיל 23, עברה טסט ראשון.

עכשיו אני ממשיך לנתיב של הצלחה, אין שום גל או מכשול שיכול לשבור אותי
מאת הדר אוחיון
השאלה הגדולה שכל אחד ואחת צריכים לשאול היא האם גם לנו ישנה איזו פיה שתגשים לנו את החלומות או שכוח הפייה טמון בכל אחד ואחת מאיתנו?

כיצד להתיידד עם הגוף- טיפים קטנים לימים גדולים
מאת מילכה לאון
האם כבר הקשבתם לגופכם היום?שמתם לב לכל מה שהוא הספיק לעשות? מאמר זה עוסק באחד הדברים הקשים לנו-להיות חברים של גופנו ולהשפעה שיש לידידות זו על בריאותנו הגופנית והרגשית. בתוכו תמצאו טיפים לשימוש מיידי.

כיצד להתיידד עם הגוף- טיפים קטנים לימים גדולים
מאת מילכה לאון
האם כבר הקשבתם לגופכם היום?שמתם לב לכל מה שהוא הספיק לעשות? מאמר זה עוסק באחד הדברים הקשים לנו-להיות חברים של גופנו ולהשפעה שיש לידידות זו על בריאותנו הגופנית והרגשית. בתוכו תמצאו טיפים לשימוש מיידי.

למה איננו בוחרים את האופן בו אנו חיים?
מאת מילכה לאון
למה איננו בוחרים את האופן בו אנו חיים? מדוע אנו מגיבים ופועלים שוב ושוב באותו האופן, גם כשזה מזיק לנו? וחשוב מכך- מה ניתן לעשות כדי לשנות את זה?

לחזור לישון כמו תינוקות
מאת מילכה לאון
מאמר זה עוסק בגורמים לבעיות שינה, וכיצד ניתן לפתור או להקל עליהן באמצעות שיטת EFT

אימון אישי
מאת yura Waisman
תחום אימון אישי מתחלק למגוון תתי תחומים כגון: אימון עסקי, אימון לזוגיות, הכשרת מאמנים, אימון לפני ראיון עבודה וכו'. אימון אישי לחיים הוא למעשה שילוב של רוב תתי התחומים הללו...

להשתחרר מהשדים - האם זה אפשרי? כיצד משפיעים עלינו רגשות ודפוסים שליליים והדרך להשתחרר מהם באמצעות שיטת EFT
מאת מילכה לאון
מאמר זה עוסק בהשפעה של רגשות ודפוסי מחשבה ופעולה 'שליליים' על חיינו, ובאופן בו ניתן לשחרר את הדפוסים והרגשות האלה -לחיים מלאים, נינוחים, שמחים ובריאים יותר.

תגובות למאמר: