מאמרים על: ריצה
עשרת הדיברות לרץ המתחיל
מאת גלעד בושרי
נקודות חשובות שחייבים לקחת בחשבון כשמתחילים לרוץ
5 בגדי הספורט המומלצים לשנת 2019
מאת יניב יניב
בגדים מומלצים שמשפרים את האימון שלנו.
סקרנו מס' פריטים על מנת לסייע לכם להתאמן כמו שצריך
איזה שעון דופק לבחור? סקירה של המותגים המובילים בארץ!
מאת יוני פרוזנסקי
בכל שנה אנחנו רואים יותר משתתפים במרתונים, טריאתלונים, דואתלונים וכמובן תחרויות איש הברזל. מלבד נעלי ריצה נכונות וביגוד מתאים הרכישה היקרה והחשובה היא שעון דופק שמתאים לכם - אז איזה כדאי לקנות?
מדרסים וחשיבותם לבריאות הגוף
מאת איציק עומרי
מבנה כף הרגל של כל אחד ואחת מאיתנו הוא ייחודי, ולמרות זאת כולנו רוכשים נעליים חדשות, המיוצרות ללא כל התייחסות למבנה כף הרגל הייחודי שלנו. לעתים אפשר להסתדר עם הנעליים כפי שהן.
ריצה בפתח תקווה - אנשים טובים באם המושבות
מאת ניר אבהר
לפני מספר שנים הוקמה קבוצת \\\"רצי אם המושבות\\\" על ידי יניב משה ודותן לוי. מקימי הקבוצה הם מדריכים מוסמכים שפותחים בכל מספר חודשים קבוצות מתחילים חדשות כאשר הכל נעשה בהתנדבות למען הקהילה.
כיצד התחלתי לרוץ: המדריך למתחילים
מאת טניה ברוש
לכל מי רוצה להתחיל לרוץ ועוד לא מנוסה/מכור לספורט יש לי כמה עצות ותוכנית בשבילכם:
ריצה בטמפרטורות נמוכות
מאת מיכל ארצי
החורף הישראלי בעיצומו. וככה זה אצלנו: ימים חמים ושרביים, מתחלפים בימים קרים וגשומים.
מרתון טבריה 9.1.2015
מאת עו''ד אינג' עדי א. עציץ
כל מרתון והתובנות שלו. האם העובדה שרצת מרתון אחד מעידה על הצלחה במרתון הבא? מהן התחושות המלוות אותך? האם מדובר במשימה ברת ביצוע?
שעוני דופק פולאר POLAR החדשים לשנת 2015
מאת אייל תירוש
מה מייחד את שעוני פולאר POLAR החדשים לעומת המתחרים האחרים בשוק
בחירות נכונות לשנה חדשה
מאת מיכל ארצי
לקראת השנה החדשה, ממליצה על 10 בחירות נכונות שעלינו, כרצים, לבחור על מנת שהריצה שלנו תהיה בריאה ומתגמלת.
ריצה בטמפרטורות גבוהות
מאת מיכל ארצי
ריצה בקיץ הישראלי היא אתגר לא פשוט. החום, הלחום, הדביקות מקשים עלינו לצאת לרוץ ולהמשיך באימונים. במאמר זה אציע מספר נקודות שיעזרו לנו להמשיך להתאמן על אף החום.
טיפים ליציבה נכונה
מאת מיכל ארצי
יציבה נכונה היא המפתח לתנועה נכונה ויעילה. היא חיונית לשימוש מושכל ונכון בשרירי התנועה. והיא עושה לגוף רק טוב!
נולדנו לרוץ ?
מאת מיכל ארצי
מחקרים של השנים האחרונות מעידים על כך שריצה היא פעילות טבעית ונכונה לגוף האדם. האמנם? האמנם נולדנו לרוץ?
